フラワーエッセンスの選び方
今のあなたに合うフラワーエッセンスを選んでみましょう。
バッチフラワーエッセンスは、選びやすいように7つのカテゴリーに分かれています。
今の心の状態に意識を向けて、各エッセンスの説明を読んでみましょう。
(-) 心身のアンバランスを引き起こすネガティブな心の状態
(+) エッセンスによってもたらされるポジティブな心の状態
フラワーエッセンスは基本的には心のバランスを崩したときに飲みます。
まずは (-) に書かれている説明を読んでみましょう。
(-) の説明が今の状態に当てはまっていると感じたら、それが今のあなたに合うエッセンスです。
そして、バランスを取り戻したらどうなるのか、(+) の説明も参考にしてください。
それは調子が良いときに長所として表現されているでしょう。
7つのカテゴリー
1.不確実さを感じる時に
(-) 自分に確信が持てない
(+) 内なる声や自分の直感を信じることができる
(-) 優柔不断、決断ができない
(+) 決断力と集中力を強める
(-) 意志が弱く落胆しやすい、物事を悲観的に見る傾向
(+) 信念と勇気、最後まで頑張り通す力
(-) 絶望、完全なあきらめ
(+) 希望を持ち続ける
(-) 疲労感や倦怠感、仕事に対する意欲の喪失、月曜病
(+) 仕事への健全な意欲
(-) 人生の目的や方向性が分からない
(+) 明確な見通しと自己実現、使命を見つけ出すのを助ける
2.日常の恐れ・突発的な恐怖を感じる時に
(-) 緊急事態、パニック状態、ショック状態
(+) 落ち着き、冷静さ、勇気
(-) 原因や理由がはっきりわかっている恐怖
(+) 恐れをやわらげる、挑戦してみる勇気
(-) 感情が抑制できない、ヒステリー、自暴自棄
(+) 感情と理性の調和、正気を保てる
(-) 漠然とした不安、説明できない恐れ
(+) 楽観的な態度、未知を受け入れる勇気
(-) 周囲の人々のことを過度に心配する
(+) 運命を信頼する、人に安心感を与えることができる
3.現実に興味がないと感じる時に
(-) 非現実的、空想に逃避、注意力散漫
(+) 現実を生きる力
(-) 過去を美化して思い出に生きている、過去への逃避
(+) 過去を手放し、現実と向き合い今を生きる
(-) 無気力、無関心、諦めて人生に流されている
(+) やる気と人生に対する興味
(-) 心身ともに疲労、長期にわたる過度のストレス
(+) 生きるためのバイタリティがよみがえる
(-) 考えても仕方のないことばかりが頭に浮かぶ、考えすぎる
(+) やるべきことに集中できる、明晰な思考
(-) 理由のない落ち込みや憂鬱感
(+) 喜びや幸福感、晴れやかな心
(-) 同じ過ちをくり返す、学びを見落とす
(+) 経験から学び取る
4.あきらめや悲観・絶望感を感じる時に
(-) 自信のなさ、劣等感
(+) 自分の内面から真の自信を築く
(-) 自分を非難する、罪悪感を感じる
(+) 自分自身をありのまま受け入れる
(-) 一時的な自信の喪失、突然責務に圧倒される
(+) 仕事をやり抜く自信、可能性を信じる
(-) 努力や我慢の限界、絶望のどん底
(+) 新しい可能性を見出す、運命を信頼する
(-) 精神的・身体的ショックやトラウマ、深い悲しみ
(+) 心の深い傷を癒す
(-) 自分は被害者だと感じ、人生や社会に憤りを感じる
(+) 全てを受け入れる、和解と許し
(-) 無理な重荷を背負い、頑固に頑張る
(+) 限界を受け入れる、負担を人と分かち合う
(-) 不潔なものに対する嫌悪感、自分への嫌悪感、ささいなことにこだわる
(+) 浄化、健全な清潔感、広い視野を持つ
5.人の影響を受けすぎていると感じる時に
(-) キープスマイル症候群、問題を抑圧する、問題から逃避する
(+) 自分自身や他の人に対して誠実でいられる
(-) 意志の弱さ、自主性の欠如、他人に支配される
(+) 真の強さを見出す、自分で決めた人生を送る
(-) まわりの影響を受けやすい、環境の変化についていけない
(+) 防衛力をつけ内面を安定させる、順応できる
(-) 嫉妬、憎しみ、否定的な感情、攻撃的な態度
(+) 愛、共感、理解
6.他人のことを気にしすぎていると感じる時に
(-) 見返りを期待しての自己犠牲、自己憐憫
(+) 無償の愛
(-) 自分の信念を人に押しつける、過剰な熱心さ、興奮しやすい
(+) 人の考え方に敬意を払う、穏やかでいられる
(-) 威張っている、支配的、人を保護監視下に置く
(+) 寛大で理解のあるリーダー
(-) 批判的、狭量、他人の欠点を批判する
(+) 思いやり、寛容、人の良いところに気づく
(-) 自分に厳しく完璧主義、苦行を行う傾向
(+) 心のゆとりや柔軟さを身につける
7.孤独・いらだちを感じる時に
(-) 人と打ち解けない態度、他人との関わりが重荷に感じる
(+) 他人との関わりが喜びに感じられる
(-) 短気で苛立ちやすい、他人を急がせる、せっかち
(+) 他人への思いやりと共感、忍耐力や思慮深さを強める
(-) 孤独が耐えられない、おしゃべり、自己中心的な態度
(+) 思いやりのある態度、一人の時間を楽しめる